人の目が気にならない人以外読まないで下さい

はじめまして，上野です。

あなたがこの記事を

見ているのは

人の目を気にせず

過ごしたいからですよね？

 

いつも人の目を

「気になってしまう」

「見られているように感じる」

と考える人は少なくありません。

それは人も動物だからです。

野生の動物世界において

危険を察知できなければ

即「死」です。

だから

どんなに集中していようとも

周囲に気を配るように

できているのです。

しかしこと人の世界で

集中したいときには

邪魔でしかありません。

あなたはこれができなければ

• 集中できない
• そわそわする
• 仕事が進まない
• 人の目が気になる

これができれば

• 集中できる
• 仕事が進む
• 人の目を気にしない

ようになれます。

それは

自信をつけること

です。

ライオンは

他の動物の目なんて

気にしないですよね？

しかし

自信がない人というのは

自信の付け方をしりません。

そこでその手順をお教えします

①どんなことでもよいので，目標を立てる

②その目標を小さく，驚くほど簡単にする

③実行する

④結果を確認する

⑤少しだけ難易度を上げる

例

①睡眠時間を増やす

②いつもより，10分早く寝る

③実際に寝る

④結果を確認する

⑤できていたので，もう10分早く寝る

自信がない人は

達成経験のない人です。

そして

目標設定がうまくありません。

だから

毎日，達成できる環境を

作る必要があります。

これができればあなたも

人の目なんて気にしなくなります。

まずは

5分でできる目標を

毎日，やりましょう。