はじめまして，上野です。 自分を認めたくて これを読んでいますよね。 「いつも否定してしまう」 「挑戦ができない」 「一歩踏み出せない」 自己肯定感が低いままでは 成果が得られません。 また 「自信満々」「悪い点など一つも無い」 のように自己肯定感…

はじめまして，上野です。 あなたは人間関係の ストレスをどうにかしたいと 思っていますよね。 人間関係のストレス対処には 関係を絶つ コーピングを行う 運動をする 睡眠を取る などいろいろあります。 しかし これらの対処を行っていても ストレスを思い…