はじめまして,上野です。 あなたは,一日を無駄にしたくないと 思ってこの記事をよんでいますよね? 一日を無駄にしないための 方法はたくさんあります。 スケジュールを立てる リマインダーを設定しておく 睡眠をしっかりとる 気分転換以外の遊びをしない …
はじめまして,上野です。 はじめに 運動は最強の処方箋である と伝えます。 運動のメリットはずば抜けています。 健康面だけでも 死亡率 30~50%減 心臓疾患 27~60%減 がん 30%減 糖尿病 58%減 うつ病 12%減 認知症 30~50%減 が確認され,健康以外…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。